마인드케어는?

Mind-care는 상담과 교육을 통해 자기 자신을 보듬고, 자기다움을 만들어 가는 곳입니다.

자기 보듬기?

‘자신을 보듬다’라는 것은 자기 자신을 가슴에 붙도록 끌어안아 준다는 의미입니다. 이렇게 하기 위해서는 자기 자신을 어떤 기준에 따라 판단하지 않고, 지금의 모습 그대로를 수용해 주어야 합니다. 또한, 현재 경험하고 있는 감정, 사고와 행동들을 살펴보아야 하며, 그럴 수밖에 없었던 ‘나’를 이해해 줘야 합니다. 결과는 좀 더 나은 삶을 위한 변화의 동기가 생기며, 새로운 삶을 위해 도전해 볼 수 있는 용기를 가지게 되지요.

Mind-Care에서는 현재의 자신을 보듬어 볼 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다.

자기다움 찾기

‘자기다움’이란 자신만의 고유한 생각과 가치를 의미합니다. 

우리 인간은 자기 자신을 매우 중요하게 생각하는 유일한 존재입니다. 하지만, 결정적인 선택을 할 때는, 내 마음 속의 말보다는 다른 사람들의 말에 더 귀를 기울이게 되는 경우가 많이 있습니다. 정작 자신의 소망이 무엇인지, 좋아하거나 두려워하는 것 등을 잘 모르는 경우가 많이 있지요. 최신 유행스타일, 모두가 선망하는 직장, 결혼, 명품브랜드, 핫 이슈, 중독수준의 스마트 폰, 남들이 먹어본 음식, 가볼만 한 곳, SNS, 인스타, 페이스 북 등... 우리는 매일 다른 이들과 같은 것을 보고 먹고 경험하길 원하며, 그것을 따라가지 못하면 나만이 시대에 뒤쳐지는 것은 아닐까 불안한 마음을 갖게 됩니다. 결과적으로는 남들과 생각도 같아지고, 고민도 비슷하며, 해결방법도 어느덧 닮아가고 있습니다. 그러나 불가피한 상황이 나타나고 치열한 경쟁을 하게 되면 막연한 불안감에 떨거나 할 수 없었던 것에 대한 미련으로 우울한 마음속에 갇히곤 합니다. 결국 자신의 삶에 대한 안정감과 만족감 대신 몸과 마음의 균형이 깨지면서 여러 가지 정신적, 신체적 질병들을 경험하게 되지요. 이를 해결하기 위해서 또 온갖 치유 방법들이 넘쳐나는 것이 현실입니다.

누군가와 자기를 비교하지 않는 순간!!!

자신의 현실상황은 변하지 않더라도 그것을 바라보는 관점이 달라질 때, 내 삶에서 할 수 있는 것과 할 수 없는 것의 경계를 알게 됩니다. 내가 모든 것을 이루고 가져야 안정되고 나의 가치를 인정받을 수 있을 것 같은 부담에서 진심으로 살고 싶은 나의 삶, 자유롭고 즐겁게 살아갈 수 있는 삶. 누군가의 인정을 바라지 않고 스스로가 인정해 주는 알찬 삶을 영위하게 될 것입니다.

Mind-Care에서는 자신의 삶을 되돌아보고, 원하는 삶을 꿈꿔보며, 표현해 보며, 자기다움을 견고하게 만들어 볼 수 있도록 다양한 그룹 프로그램들을 운영하고 있습니다.

Mind-care는

여러분의 Querencia(퀘렌시아-스트레스와 피로를 풀며 안정을 취할 수 있는 공간)를 만들고 유지하기 위해 노력하겠습니다.